2010년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 8일:
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1621 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 251.09g.
아침 식사: Banana, Special K Protein Snack Bar, Frozen Whipped Topping, Pear, Apples. 점심 식사: Veggie Crisps, Whole Grain Ham and Cheese. 저녁 식사: Harvest Cheddar Sun Chips, Subway Cheddar, Subway Oven Roasted Chicken Breast, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Slow Churned - Chocolate Fudge Brownie Yogurt Blends, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Special K Chocolate Drizzle. 더보기
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3766 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 1 시간 50 분, 스탠딩 - 40 분, 앉아있기 - 10 시간 32 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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