2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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2131 kcal
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지방: 76.76g | 단백질: 162.68g | 탄수화물: 194.06g.
아침 식사: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Raw Fillet Steak. 간식/기타: Fibre One Salted Caramel Square, Monster Energy Ultra Red, Kellogg's Krave Choco Roulette, Hotel Chocolat White & Light Easter Egg, Bounty Bars, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Monster Energy Ultra, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. 더보기
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3269 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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