2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
|
1210 kcal
|
지방: 31.16g | 단백질: 35.95g | 탄수화물: 160.99g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Zucchero di Canna, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Vitasoya Soyadrink, Ecor Mix Frutta Secca, Farina di Cocco. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Conad Pane di Grano Duro, Coop Fritto Misto di Pesce, Risotto ai Frutti di Mare. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate. 간식/기타: Vitasoya Soyadrink, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Biscotti Frollini, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fragole, Conad Yogurt Intero Bianco Biologico. 더보기
|
|
1822 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 실내자전거 - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|