2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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3252 kcal
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지방: 82.31g | 단백질: 144.47g | 탄수화물: 439.86g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Barilla Sugo Arrabbiata, Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Limoncello, Caffè Espresso, Tramezzino, Prosecco, Pizza Capricciosa. 간식/기타: Burro di Arachidi, Banane, Latte di Soia. 더보기
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2228 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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