2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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1486 kcal
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지방: 9.68g | 단백질: 176.11g | 탄수화물: 184.64g.
아침 식사: Яблоки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: Морковь, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. 더보기
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3250 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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