2017년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 6일:
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1707 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 257.89g.
아침 식사: Moo Boysenberry & Super Acai Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Banana. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Spinach, Red Onions, Feta Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Cream of Chicken Soup (with Equal Volume Milk, Canned), Green String Beans, Jenny Craig Beef & Red Wine Hot Pot, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 간식/기타: Lemon Cake, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
So, 21 days til lift off. With a consistent effort - I'm looking at 79.
And whatever the number, I'll feel fitter, better and my clothes will be comfortable. If I continue to eat the way I have been, I will continue to feel bloated, uncomfortable, breathless, heavy and awful. The next 21 days will be filled with healthy choices. More effort and organisation required - but worth it. I hope today started some sort of turn around. I guess I'll know in the morning. x
2017년 05월 6일 작성이: My metamorphis
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