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bumbye
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2017년 05월 5일
bumbye님의 저널, 2017년 05월 5일
bumbye 님의 프로필
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2017년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.8 kg
지금까지 감소한:
9.3 kg
.
남은양:
67.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 05월 5일:
968 kcal
지방: 36.52g | 단백질: 25.79g | 탄수화물: 83.19g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie.
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2470 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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