2017년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 5일:
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1676 kcal
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지방: 84.08g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 161.04g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal. 점심 식사: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Ovo Frito. 저녁 식사: Ragazzo Coxinha de Quatro Queijos, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite com Chocolate (Integral). 간식/기타: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã, Café com Açúcar. 더보기
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1741 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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