2017년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 5일:
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773 kcal
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지방: 18.32g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 96.58g.
점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. 저녁 식사: Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas, Abacaxi. 간식/기타: Banana Prata, Ovo Cozido. 더보기
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2732 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 하이킹 - 24 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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