bumbye님의 저널, 2017년 05월 4일

2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 67.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:

1002 kcal

지방: 48.12g | 단백질: 36.34g | 탄수화물: 110.99g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

2469 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 54 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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