|
Подготовка к отпуску полным ходом! Магазины все разорила)) настроение на подъёме , осталось вроде чуть чуть дожить . Питание и тренировки держу под контролем. Текущий вес ⬇️
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
|
1030 kcal
|
지방: 26.32g | 단백질: 74.03g | 탄수화물: 120.85g.
아침 식사: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. 점심 식사: Хайнц Кетчуп Томатный, Салат из Пекинской Капусты с Овощами(без Заправки), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Редис, Паштет Домашний из Куриной Печени с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Черная Смородина, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый. 간식/기타: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Джемы и Варенья, Каждый День Арахис Соленый Жареный. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|