2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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4247 kcal
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지방: 196.62g | 단백질: 160.83g | 탄수화물: 494.88g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Honey, Butter (Salted), Plain Pancakes. 점심 식사: Late July Sublime Multigrain Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. 저녁 식사: Great Value All Natural Sour Cream, Late July Sublime Multigrain Tortilla Chips, Private Selection Shredded 3 Cheese Blend, Refried Beans. 간식/기타: La Terra Fina Chunky Artichoke & Jalapeno Dip, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Bananas, Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup Minis, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, AriZona Beverage Mucho Mango, Jif Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clif Bar Clif Shot Bloks - Orange, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Bananas. 더보기
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5922 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 3 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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