|
Очень медленно я стала худеть...ожидала лучшего результата🤔но до лета время ещё есть 😌⏳💃🏻
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
|
1369 kcal
|
지방: 41.43g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 204.27g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Чернослив, Курага, Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Мёд, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Рыба Копченая, Шпинат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Красное Яблоко, Агуша Сок Яблочный. 간식/기타: Кофе с Молоком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кукуруза Вареная, Штолле Пирог с Семгой, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Красные Помидоры. 더보기
|
|
1703 kcal
|
운동:
하이킹 - 40 분, Ягодицы - 14 분, Руки - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 31 분, Пресс 10 - 10 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|