|
14kg f, 20.8kg m
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
|
2220 kcal
|
지방: 187.65g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 44.02g.
아침 식사: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Mleczna Dolina Masło Klarowane. 점심 식사: SM Ryki Ser Rycki Edam, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Tesco Migdały w Płatkach, Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko, Mlekovita Masło Klarowane. 저녁 식사: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wedel Czekolada Gorzka, Orzechy Brazylijskie, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Wart-Milk Mleko Mu 3,2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Tesco Borówki Mrożone, Biotech USA Natural Whey, Żółtko. 간식/기타: Bakalland Orzechy Laskowe, Alesto Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Orzechy Brazylijskie, Decomorreno Kakao, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|