2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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1198 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 97.29g.
아침 식사: Hormel Sausage Hash, Wegmans Swiss Cheese, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Mature Onions, Bell Peppers, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half. 점심 식사: Hatfield Italian Style Herb Pork Tenderloin, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tomatoes, Wegmans Roasted Red Pepper Vinaigrette, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Nature's Path Organic Crunchy Granola Bars - Dark Chocolate Macaroon Crunch, Pears, Strollo's beef jerky. 더보기
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2659 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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