2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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829 kcal
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지방: 17.30g | 단백질: 122.70g | 탄수화물: 48.30g.
아침 식사: Sadia File De Peito De Frango BRL, TACO Batata baroa, cozida, Sadia File De Peito De Frango BRL, Camil Feijao Camil Cozido, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Quaquer Aveia. 저녁 식사: Catupiry Catupiry Light, São Roque Queijo Canastra, Generica Clara de ovo, Perfa Ovo Grande. 더보기
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2301 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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