2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
|
1992 kcal
|
지방: 47.25g | 단백질: 181.35g | 탄수화물: 190.31g.
아침 식사: Gember, AH Speltmout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Speltmout, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH Broccoli Roosjes, Farmer Groene Linzen, Verse Sperziebonen, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Marc O'deli Chiazaad, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Een beetje een rare vraag maar ik stel ze toch aangezien we hier in deze groep elkaar steunen om af te vallen, jij hebt dan toch waarschijnlijk ondergewicht ? Dat is niet echt motiverend voor ons want veel aankomen doe je niet, integendeel. Misschien moet je eens uitkijken naar een andere groep waar ze je effectief kunnen helpen door elkaar te steunen om aan te komen. Goed idee toch ? Hopelijk begrijp je mijn frustratie (en waarschijnlijk deze van velen onder ons die het gewoon niet durven zeggen)ik wil je niet kwetsen ofzo het is gewoon een idee voor een andere aanpak 😊
2017년 05월 4일 작성이: Budgie1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|