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sovestx
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2017년 05월 4일
sovestx님의 저널, 2017년 05월 4일
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стоим
86 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 05월 4일:
1174 kcal
지방: 51.30g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 120.55g.
아침 식사:
Азбука Вкуса Окрошка Овощная.
점심 식사:
Перекресток Филе Куриное в Яйце, Мегамарт Салат Витаминка, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Lorado Початки Кукурузы Маринованные.
저녁 식사:
Салат Щетка, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные).
간식/기타:
Хохланд Творожный Сыр с Зеленью.
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2352 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 51 분.
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안정된 체중
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