2012년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 25일:
|
1206 kcal
|
지방: 64.17g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 89.49g.
아침 식사: Sweet Red Peppers, Coffee with Cream, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Roasted & Salted Sunflower Seeds, cucumber, Mushrooms, Baby Spinach, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Grilled Salmon, Fresh Grilled Zucchini. 간식/기타: ABC Trek Mix, Independent brand Golden Delicious apples. 더보기
|
|
2582 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|