2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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1538 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 105.24g | 탄수화물: 119.96g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Kaffee. 점심 식사: Sontner Sahne Kefir auf Kirsche, Ei, Iglo Rahm-Spinat, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Aldi Bio Honig Cremig, Gurke (Geschält), Almare Eismeer Garnelen, Tomaten, Radieschen, Maredo Zwiebeln, Lidl Salatherzen. 간식/기타: Lichtenauer Mandarine-Mango. 더보기
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2700 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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