2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 45.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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1808 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 135.56g | 탄수화물: 224.79g.
아침 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар, Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриный рулет с тыквой, Гречка. 저녁 식사: Куриный суп - лапша с грибами. 간식/기타: Морковь, Сельдерей, Красные Яблоки, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красные Яблоки. 더보기
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2684 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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