2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
|
3929 kcal
|
지방: 96.20g | 단백질: 284.86g | 탄수화물: 496.56g.
아침 식사: わかめ, サツマイモ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. 점심 식사: サツマイモ, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, ポン酢, サツマイモ, ゆで卵, もやし, しいたけ, わかめ. 간식/기타: チーズケーキ, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
안정된 체중
|