2017년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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2768 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 177.26g | 탄수화물: 333.19g.
아침 식사: Kokosöl, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. 점심 식사: Bifi Salami, Brändle Kürbiskernöl, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Emmentaler Am Stück, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Bäcker Görtz Brezel, Zimmermann Farmland-Schinken, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kirschtomaten, Zwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Dextro Energy Magnesium, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 더보기
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3076 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 로잉 - 9 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 1 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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