2017년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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2216 kcal
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지방: 104.57g | 단백질: 138.97g | 탄수화물: 181.25g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Egg White, Boiled Egg, Peanut Butter, Sweet Cherries, Oatmeal. 점심 식사: Plums, Mielie, Minced Beef. 저녁 식사: Chicken Breast, Sweet Potato. 간식/기타: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Coffee with Milk and Sugar, Avocados, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Rainbow Chicken Viennas, Egg White, Salami, Beef Pastrami (Cured), Coffee with Milk and Sugar, Apples. 더보기
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2839 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 50.4 kg 감소하기
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