2017년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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1404 kcal
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지방: 76.49g | 단백질: 61.93g | 탄수화물: 119.57g.
아침 식사: Греческий Салат, Салат Цезарь, Гречка Отварная. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные), Шоколадные Печенья (с Маслом). 저녁 식사: Lay's Чипсы со Вкусом Краба. 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 공부 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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