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Não sei se é consequência do feriado ou ganho de massa.
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74.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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2136 kcal
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지방: 125.31g | 단백질: 135.04g | 탄수화물: 105.66g.
아침 식사: Bergamota, Nestlé Iogurte Natural Integral, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Arcor Chocolate Amargo 53%, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Korin Coxinha da Asa. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Cebolas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Jasmine Cookie Integral Cacau, Arcor Chocolate Amargo 53%, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2522 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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 댓글
É triste! Kkkkkkkk eu ainda não jaquei, mas sei que minha hora vai chegar. De todos chega! Kkkkkkkk
2017년 05월 3일 작성이: VanessaBarcelona
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Se jacou pode ser mesmo inchaço, se não jacou, opção 2 kkkk. Eu tomei tanta margarita neste feriado que nem me pesei, mas só de ver a cara de bolacha no espelho devo ter retido uns 2kg!
2017년 05월 3일 작성이: Talminha
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Vc tá ótimo Boucinha! Nem encuque!
2017년 05월 3일 작성이: giselibp
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Pessoal a meta agora é só baixar o percentual de gordura. Ganhar massa e querer emagrecer é complicado, não tem como medir na balança. Como sei que tem gordura para queimar estou só esperando baixar um pouco o peso para reavaliar com a nutricionista.
2017년 05월 3일 작성이: Boucinha
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