2017년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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1308 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 99.44g.
아침 식사: Paulus Heidelbeeren, Magerquark. 점심 식사: Belegtes Brötchen. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Lidl Feldsalat-Mix, Ei, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Rapsöl. 간식/기타: Vollkornbrötchen. 더보기
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2150 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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