2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1184 kcal
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지방: 41.69g | 단백질: 61.84g | 탄수화물: 129.86g.
점심 식사: Brahma Brahma Chopp, Pizza de Queijo. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Macarrão. 간식/기타: McDonald's Casquinha Mista. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Ebaaa! Fui à nutricionista hoje, ela me indicou outra estratégia que vou seguir a risca! Vamos que vamos!!!
2017년 05월 2일 작성이: Simone Pasdiora
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Fiquei curioso, qual seria a estrategia?
2017년 05월 2일 작성이: WRSA_Willian
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Agora ela introduziu um pouco mais de carboidratos na dieta por 21 dias. Ela falou que essas mudanças fazem com que o corpo não se acomode, pois estava seguindo low carb há algum tempo (antes de começar a usar o fatsecret e confesso que estava dando uma jacadas) e dei uma estacionada, apesar de conseguir ainda assim emagrecer um quilo em dez dias. Como aumentou os carboidratos, percebi que tirou as gorduras. Tenho que comer exatamente o que está no cardápio por 21 dias (cardápio fechado). Vamos ver se funciona e posto aqui. Estou seguindo à risca. E fazendo exercícios de musculação (todos os dias) e hiit (três vezes por semana).
2017년 05월 4일 작성이: Simone Pasdiora
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Parabéns Simone, seu prato está lindo!
2017년 05월 4일 작성이: tenylson
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Tenho fé q vai funcionar bem essa estratégia. Entendo muito dessa história do corpo se adaptar à dieta e desacelerar o metabolismo rs... sempre tenho q apelar pra alguma coisa diferente pra sair do lugar de tempos em tempos. Boa sorte.
2017년 05월 4일 작성이: DeniseS73
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Obrigada gente! Estou animada :)
2017년 05월 5일 작성이: Simone Pasdiora
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