2017년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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1569 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 173.22g.
아침 식사: Цветная Капуста в Кляре, Арахис, Зеленое Яблоко, Белая Корова Творог 2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Мёд, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Цветная Капуста. 저녁 식사: Белая Корова Творог 2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. 더보기
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3015 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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