2017년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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3819 kcal
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지방: 81.95g | 단백질: 383.53g | 탄수화물: 399.44g.
아침 식사: ソイプロテイン. 점심 식사: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 저녁 식사: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, ポン酢, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, わかめ, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), しめじ, サツマイモ, キャベツ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, プロテイン, バルクスポーツ クレアチン, サツマイモ, プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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