2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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2150 kcal
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지방: 83.05g | 단백질: 101.88g | 탄수화물: 261.21g.
아침 식사: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. 점심 식사: Pears, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Cuties Mandarin Orange, 4 Grain Hard Boiled Eggs. 저녁 식사: Tea with Milk, Eggo Homestyle Waffles (2), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Kirkland Signature Turkey Burgers, Mashed Potato. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Horizon Organic Organic Colby Cheese Sticks, Beef Steak, Coffee with Milk and Sugar, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. 더보기
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2199 kcal
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운동:
Day walk - 1 시간 13 분, 휴식 - 16 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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