2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
|
2231 kcal
|
지방: 42.51g | 단백질: 184.37g | 탄수화물: 269.97g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Arista di Maiale. 저녁 식사: Spigola, Insalata Mista Verde, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela. 더보기
|
|
2332 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|