2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1195 kcal
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지방: 60.83g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 105.43g.
아침 식사: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. 점심 식사: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Говяжий Бульон, Яйцо, Капуста. 저녁 식사: Белый Хлеб, Свиная Салями (Сухая или Твердая). 간식/기타: Пятерочка Банан, Данон Актимель Имбирь. 더보기
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2121 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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