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Meine persönliche Grenze ist jetzt absolut erreicht. Ab heute hört der Schlendrian auf. Höchstgewicht nach über einem Jahr. Ich bin fast schon enttäuscht von mir, dass ich so viele Kalorien bei der Abteilung "Snacks" lasse. Ziel ist nur noch maximal einen "Sautag" zu haben und das Gewicht zumindest wieder auf 82-83 kg zu bekommen. Die vier Kilo Zunahme haben sechs Zentimeter Bauchumfang gebracht. Das ärgert mich am meisten, dass die Kilos sich da absetzen. Weg gehen sie da nicht so leicht.
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86 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1808 kcal
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지방: 62.23g | 단백질: 104.85g | 탄수화물: 208.52g.
아침 식사: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Böklunder Gourmet Backschinken, Lätta Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Rosinenstuten. 점심 식사: Olivenöl, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Brokkoli. 저녁 식사: Maggi Rindfleischsuppe, Bratkartoffeln, Milram Frühlingsquark. 간식/기타: Haribo Frösche. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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