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Really happy to have lost a kilo. I think keeping a record is a big help in keeping my focus. :P
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58 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1177 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 124.86g.
아침 식사: Walnuts, Orange, Kale, Scrambled Egg, Garlic Powder, Chili, Paprika. 점심 식사: Glutino Gluten Free Brown Rice Pasta, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables. 저녁 식사: Bell Peppers, Mixed Salad Greens, Carrots, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Green Tea, Chili Powder, Air Popped Popcorn, Hard Candies, 365 Organic Unsweetened Rice Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Protein Pure Natural Pea Protein, David Seeds Pumpkin Seeds, Tangerine, Strawberries, Celery, Carrots. 더보기
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1626 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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