2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1936 kcal
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지방: 59.60g | 단백질: 147.64g | 탄수화물: 211.05g.
아침 식사: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Куриный рулет с тыквой, Гречка. 저녁 식사: Globus Хлеб Гречневый, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Адыгейский, Куриный суп - лапша с грибами. 간식/기타: Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기
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2585 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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