2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1674 kcal
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지방: 58.68g | 단백질: 94.52g | 탄수화물: 186.42g.
아침 식사: Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. 점심 식사: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Atria Samettinen Tomaatti-Leipäjuustokeitto, Snellman Ylikypsä Kinkku, Valio Polar 15%. 저녁 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Maukas Näkki, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu). 간식/기타: Snellman Ylikypsä Kinkku, Alpro Mild & Creamy Vanilja, Tomaatit, Appelsiinit, Elovena Plus Proteiini & Kuitu, Cashewpähkinät, Banaanit. 더보기
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1929 kcal
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운동:
kuntosali - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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