2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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1531 kcal
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지방: 65.45g | 단백질: 81.63g | 탄수화물: 151.37g.
아침 식사: Vollkornbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Kaffee, Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Rispentomaten, Aldi Kräuterbutter, Banane. 점심 식사: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Gekochtes Ei, Lisani Räucher Schinken, Rispentomaten, Aldi Kräuterbutter, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 저녁 식사: Gut & Günstig Ciabatta Brot, Griechischer Salat, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt. 간식/기타: Aldi Kräuterbutter, REWE Griechischer Salat, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. 더보기
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3469 kcal
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운동:
20500 Schritte - 11 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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