2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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988 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 43.35g.
아침 식사: Grape Tomatoes, Kraft Tangy Tomato Bacon Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Boiled Egg, Baby Spinach. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Baby Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Mature Onions (from Fresh), Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Kraft Tangy Tomato Bacon Salad Dressing, Jack Daniel's Honey Smokehouse Barbecue Sauce. 간식/기타: Butter (Salted), Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. 더보기
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2485 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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