2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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2499 kcal
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지방: 76.18g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 397.75g.
아침 식사: Trader Joe's Belgian Butter Almond Thins, Sugar, Black Tea, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. 점심 식사: Kroger Spicy Meat Stick, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Eggo Multigrain Whole Wheat Waffles, Tea with Milk, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Millet (Cooked), Beef Steak. 간식/기타: Pears, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk and Sugar, Del Monte Fresh Pineapple, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2824 kcal
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운동:
Gym run - 36 분, 윗몸일으키기 - 1 분, Day walk - 2 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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