2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.1 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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1263 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 123.92g | 탄수화물: 124.56g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: Kroger Lite Nonfat Strawberry Yogurt, Blueberries, Blackberries, Strawberries, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Sweet Onions, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Dole Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Tomatoes. 저녁 식사: Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Meatless Spaghetti Sauce, Red Sweet Pepper, Onions, Ground Chicken, ShopRite Canned White Beans, Quinoa (Cooked), Black Beans (Canned). 간식/기타: Great Value Mini Pretzel Twists, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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