2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
|
2562 kcal
|
지방: 138.88g | 단백질: 103.71g | 탄수화물: 212.60g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Rosinenbrötchen. 점심 식사: Milbona Milch 3,5%, Gut & Günstig Zitronenkuchen, Schinkennudeln, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade. 저녁 식사: Cucina Mozzarella Minis, TiP Sahne Softpudding. 간식/기타: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Ritter Sport Weisse Joghurt-Mousse, Likör, Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone. 더보기
|
|
2281 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|