2017년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 1일:
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2260 kcal
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지방: 144.60g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 175.67g.
아침 식사: Cucina Milano Original Italienische Salami, Stockmeyer Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Grandessa Heidelbeere Konfitüre Extra. 점심 식사: Leerdammer Original, Stockmeyer Leberwurst Fein, Cucina Milano Original Italienische Salami, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Gefüllte, Grüne Oliven, Gut Ponholz Bauchspeck, Aldi Brezel. 간식/기타: Moser Roth Mousse Au Chocolat Orange, Aldi Sahne Kefir, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Lichtenauer Wellness Active Granatapfel-Cranberry. 더보기
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2259 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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