2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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1630 kcal
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지방: 82.82g | 단백질: 123.04g | 탄수화물: 98.05g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Omelett oder Rührei, Rispentomaten, Metzgerfrisch Salami 1A, REWE Bio Mini-Dinkel-Kekse. 저녁 식사: Metzgerfrisch Kasselerbraten, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Landfein Bananen Quark mit Schokoraspeln, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Schoko-Brownie, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2444 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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