2017년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 28일:
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1584 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 205.49g.
아침 식사: Bauernbrot, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken. 점심 식사: Ehrmann Dessert Traum Milchdessert & Toffeecreme, Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. 저녁 식사: Banane, Arla Kaergarden Gesalzen, Lidl Ciabatta, Aldi Magerquark, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone, REWE Bio Mini-Dinkel-Kekse. 더보기
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2541 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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