2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1472 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 129.35g.
아침 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Bauernbrot. 점심 식사: Gekochter Blumenkohl (Frischware), Maggi Broccoli Cremesuppe, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Landfein Kräuterquark, Aldi Magerquark, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Broccoli Cremesuppe, Gekochter Blumenkohl (Frischware). 간식/기타: REWE Bio Mini-Dinkel-Kekse, Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2594 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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