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Mietzi*
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2017년 03월 17일
Mietzi*님의 저널, 2017년 03월 17일
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2017년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
87 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 03월 17일:
1210 kcal
지방: 48.46g | 단백질: 52.80g | 탄수화물: 142.85g.
아침 식사:
TiP Geflügel Paprika Lyoner, Arla Kaergarden Gesalzen, American Style American Sandwich, Kaffee.
점심 식사:
Culinea Hühnerfrikassee (225g).
저녁 식사:
Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet).
간식/기타:
Leitungswasser, Lichtenauer Mandarine-Mango.
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2777 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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