2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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1238 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 178.89g.
아침 식사: Stollen, Maintal Hagebutten Konfitüre, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen. 점심 식사: Kaki. 저녁 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Meister Krakauer, Wiesbauer Pastrami. 간식/기타: Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere. 더보기
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2548 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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