2016년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 4일:
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2437 kcal
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지방: 111.09g | 단백질: 103.30g | 탄수화물: 238.37g.
아침 식사: Reber Mozartkugel, Weich Gekochtes Ei, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Kaffee, Gustoland Saftiger Krustenschinken, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen. 점심 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Mascarpone Duett Orange-Mango, Kaki, Banane. 저녁 식사: Knorr Soße zu Geflügel, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Henglein Kloßteig, Entenbrust. 간식/기타: Zott Sahne Joghurt Mild Mascarpone Duett Orange-Mango, Eierlikör, Mandarine, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2284 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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