2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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1966 kcal
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지방: 116.31g | 단백질: 115.33g | 탄수화물: 110.71g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Weizenbrötchen, Putenschnitzel, Kaffee. 점심 식사: Meine Metzgerei Bierschinken, Kaffee, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Tee, Rinderzunge, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse. 간식/기타: Lichtenauer Melone. 더보기
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2558 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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